Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2012
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Líp: 32,35g | Prot: 116,30g | Carbs : 63,63g.
Pequeno Almoço: Canadian Bacon, Atkins vanilla shake. Almoço: Savoury Mince, minced beef 93/7, red pepper, beef consomme, Onions, mushrooms. Jantar: Slow Cookers Italian Herb Chicken Seasoning, onions, mushrooms, chicken cooking stock, Extra lean ground turkey shadybrook farms. Snacks/Outros: Advantage Mudslide Bar, jello dulce de leche. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gallimh
|