Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 81,83g | Prot: 107,74g | Carbs : 109,38g.
Pequeno Almoço: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Almoço: Senseo Dark Roast, Conimex Sambal Badjak, Den Eelder Geitenkarnemelk, Calvé Pindakaas (15g), AH Stevig Spelt, Banaan. Jantar: Frieten, AH Spareribs Zoet, Monini Olijfolie Classico, AH Rauwkost Tomaat Bosui, AH Rucola Slamelange, Body & Fit Kokosolie, Avocado, AH Rivierkreeftjes. Snacks/Outros: Cafeïnevrije Koffie, Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|