Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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89,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 102,66g | Prot: 96,22g | Carbs : 28,48g.
Pequeno Almoço: Çörekotu, Hindistan Cevizi Yağı, Dana Kavurma, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Yumurta. Jantar: Kuzu Eti, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
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4091 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 16 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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