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Pessoal, tomei coragem e me matriculei em uma academia seja o que Deus quizer! Gostaria que me dessem dicas do que consumir antes e pós treino.
Estou seguindo low carb .
vamo que vamo😉
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470 kcal
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Líp: 34,66g | Prot: 22,70g | Carbs : 17,96g.
Almoço: Banha de Porco, Tomates, Alface, Carne de Porco Moída, Ervilhas (Congelado). mais...
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