Jornal de Enyas Costa, 24 jul 17

Amei almoçar com o marido, pois voltei a me alimentar direito e fui caminhar hoje. Amei! ;)

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1528 kcal

Líp: 38,89g | Prot: 47,06g | Carbs : 250,42g.   Pequeno Almoço: Pizza de Queijo (36 cm), Café com Açúcar. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Filé de Peixe Empanado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Fradinho, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Outros: Cereser Groselha, Bob's Sundae Ovomaltine, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...

2017 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...