|
Что сначала лучше делать: кардио, или силовое? Конкретно для сжигания жира
|
1203 kcal
|
Líp: 51,09g | Prot: 51,57g | Carbs : 134,43g.
Pequeno Almoço: Персики, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью. Almoço: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Hortex Кабачок Цуккини Резаный, Баклажан Варёный, President Брынза. Jantar: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Pediasure Педиашур. Snacks/Outros: Фрутоняня Пюре из Яблок и Абрикосов со Сливками, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками. mais...
|
|
 Comentários
25 jul 17 por membro: Tatyana_vi
|
У меня жирок из-за силовых сильней топится 👍
25 jul 17 por membro: is...
|
Читала Ярослава Брина, он считает, что силовые лучшее средство для похудения
25 jul 17 por membro: klenowlist
|
Доброе утро)) сначала кардио - минут 30, а потом силовая тренировка. Кардио разогревает и запускает процесс "сжигания"
25 jul 17 por membro: SvetlanaNNNNN
|
сначала силовая, потом сразу кардио
25 jul 17 por membro: ViktoriaKam
|
Сколько смотрела роликов на ютубе, поняла, что для разогрева хватит 10 минут кардио, потом силовые и в конце опять кардио уже больше времени
25 jul 17 por membro: эленR
|
Сугубо индивидуально, я без разогрева к силовым не приступлю. Кардио 20 мин выше крыши, горячий и потный идешь к железу!
25 jul 17 por membro: teecheg
|
кардио 10 минут для разогрева, потом силовые, по завершению снова кардио 20-30 минут. я заменяю кардио на тренажёре быстрой пешей прогулкой по направлению к дому
25 jul 17 por membro: Valeriya T.
|
Мой тренер считает, что самое эффективное это кардио после силовых, его достаточно 20 минут
25 jul 17 por membro: kris-1707
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolomenskaya_
|