Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 36,52g | Prot: 93,96g | Carbs : 215,20g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Puddingpulver, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Nektarinen, Davert Leinsaat Geschrotet, Kölln Haferflocken. Almoço: Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, H-Vollmilch 3,5%, Haselnüsse Gemahlen, Äpfel, Pflanzenöl, Margarine, Gekochtes Ei, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, H-Vollmilch 3,5%, Haselnüsse Gemahlen, Äpfel, Pflanzenöl, Margarine, Gekochtes Ei. Jantar: Couscous, Zucchini, Cocktailtomaten, Karotten. Snacks/Outros: Zucchinikuchen, Äpfel, Nektarinen, Kaffee mit Milch, Magerquark. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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