|
Как добрать дневную норму каллорий? сегодняшним обедом из отварных грудки, цветной капусты, морковки, свежих огурцов и помидоров насытилась более чем, а там всего 230 ккалл 🙄
|
1187 kcal
|
Líp: 43,13g | Prot: 106,62g | Carbs : 96,24g.
Pequeno Almoço: Sportline Сывороточный Протеин, Блины на Кефире. Almoço: Красные Помидоры, Огурец, Магнит Морковь Вареная, Брокколи, Куриная Грудка. Jantar: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
|
|
 Comentários
Вот сижу о том же думаю😌, уже 3 часа а у меня только половина нормы)))
Вчера делала суп с вемешелью куриный на обед, хорошо по каллоражу вышло, наверное на вечер форель поем в ресторане)))
26 jul 17 por membro: svetlanashatrova
|
svetlanashatrova, я к вечеру и двух третей не добираю) сейчас более-менее спасает протеин
26 jul 17 por membro: dilya_93
|
Тоже такая проблема, пытаюсь добирать за счёт фруктов)
26 jul 17 por membro: _фикус_
|
26 jul 17 por membro: Ива_неплакучая
|
26 jul 17 por membro: Mersii
|
Все недобирают. Я одна что ли иногда перебираю?!🙈
26 jul 17 por membro: Polya_pohudeet
|
Polya_pohudeet я тож перебираю нет нет))
26 jul 17 por membro: Олька Лукина
|
варите суп куриный и + овощной салат, хлеб отрубной и нормально
26 jul 17 por membro: katepos
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dilya_93
|