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Ouf, délivrance !!! Je reperds du poids. En diminuant un peu les glucides, en faisant le cardio APRES la muscu et en buvant à nouveau beaucoup plus de thé, d'eau, je perds de nouveau. Je n'ai pas encore eu l'occasion de prendre mes mesures mais je sens déjà le volume de certains muscles prendre. Je me demande si je ne devrais pas revoir mon programme et diminuer encore les kcal. Pour rappel, je suis un programme avec aucun aliment transformés, uniquement légume, féculents, viande blanches, œufs etc. Et de la whey pour les protéines. Je veux déloger ce dernier morceau de gras qu'est mon ventre !!! 😄😂
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82,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,7 kg por Semana
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