Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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59,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1832 kcal
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Líp: 83,80g | Prot: 191,02g | Carbs : 75,86g.
Pequeno Almoço: Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Sojamehl, Magerquark, Hanfmehl, Leinmehl, Olivenöl, Ei, Ei, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Laru Griebenschmalz, Butter, Braeburn Äpfeln. Jantar: Olivenöl, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Radieschen, Lyttos Schafskäse Leicht, Cocktailtomaten, Putenfleisch. Snacks/Outros: Ja! Delikatess Kochschinken, Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Harzer Harzer Käse, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Ja! Milch 3,5%, Milbona Magerquark, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Schlagsahne, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Schlagsahne, Espresso. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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