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2568 kcal
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Líp: 82,27g | Prot: 198,05g | Carbs : 262,34g.
Pequeno Almoço: Poached Egg (with Salt), Flora Original, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Strawberry Shake, Sainsbury's Strawberries. Jantar: Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked), McCain Original Oven Chips. Snacks/Outros: Protein Shake, Cadbury Double Decker (60g). mais...
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3843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Remo - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thomas rutherford
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