Jornal de kipsula, 01 ago 17

Ai että miltäkö tänään tuntuu? Nälkä x 1 miljoona!Siltä juuri nyt tuntuu...prkle! Olen aina ollut vannoutunut lihan syöjä mutta tänään on menty pahasti "rehun" puolelle. Tää päivä on on töissä popsittu niin vegeä että...salaattia ja soijamakaroonilaatikkoa. Vatsa pullistelee ilmaa ja on alkanut mulle murista. Syy siihen vatsan murinaan kyllä näkyy myös ruokapäiväkirjasta. Huomenna on pakko vetää soijalooraa toinen päivä kun tuli tehtyä sitä koko pataljoonan vahvuudella :D Tänään on tullut pyöräiltyä ensin töihin ja kotio ja sitten pieni iltalenkki päälle yht.22 kilsaa. Nyt saunaan ja lopetan tämän turpattamisen tähän ;)

---

538 kcal

Líp: 11,90g | Prot: 27,99g | Carbs : 80,04g.   Pequeno Almoço: Maitokahvi. Almoço: Saarioinen Sweet Chili -Kastike, Ketsuppi, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), GoGreen Punaisia Linssejä, Rainbow Maissi Suolaliemessä, Tuorekurkku (Kuorineen), UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Jantar: Maitokahvi. Snacks/Outros: Appelsiinit. mais...

2651 kcal

Exercício: pyöräily - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...