|
Не могу пока понять, как эта штука работает. Откуда "+6 за неделю" если измерений было всего-то два и разница между ними - килограмм?
Взяла с цифр двухгодичной давности? Хотя и там не такая разница. Загадка.
И для чего в упражнениях все эти "сидеть", "мыть посуду". Не вижу - пока - смысла вводить что либо кроме реальной тренировки. Может не понимаю чего.
|
1882 kcal
|
Líp: 86,36g | Prot: 87,59g | Carbs : 202,91g.
Pequeno Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Картофель, Запеченный с Дижонской Горчицей, Сахар, Кофе Хауз Капучино Классический. Almoço: Кофе с Молоком, Творожники, Домик в деревне Сметана 20%. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Barilla Спагетти #1, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мириталь Пельмени. Snacks/Outros: Белочка Семечки Жареные, Миндаль, Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Мандарины. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Я вообще виду чисто питание, так как тоже не допонимаю немного😅"спать/отдыхать" особенно😂
01 ago 17 por membro: yula2710
|
Все ваши движения это потраченные ккал и вписывать нужно для того,чтобы понять сколько вы тратите ща день.Чтобы задать правильный дефицит ккал.Ведь Вы должны больше тратить,чем употреблять.
01 ago 17 por membro: ammiyami
|
Мне сейчас думается, что возможно это больше пригодится на удержании или если вес в какой-то момент встанет. Вот как-то поточнее в динамике разобраться.
Пока я тоже буду следить только за питанием. Ну и прогулочки свои быстрые записывать - просто чтобы знать, сколько в неделю реально получается организовать.
02 ago 17 por membro: Anika.K
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anika.K
|