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Immer wieder mal zuviel gegessen oder auch mal einen Wein, aber dennoch jeden Tag durch Kalorienverbrauch (Laufen und Radfahren) kompensiert.
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96,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 36,38g | Prot: 113,98g | Carbs : 204,48g.
Almoço: Dolce Gusto Cappuccino, Couscous (Gekocht), Reis (Gekocht), BBQ Hähnchensteaks Curry. Jantar: Granatapfel, Knusperone Haferflocken, Naturjoghurt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mais...
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3954 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Cross Training - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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