|
Протеиновый коктейль)) 1 скуп казеина, 150 гр замороженной вишни, 50 гр банана, вода
|
1681 kcal
|
Líp: 54,35g | Prot: 148,31g | Carbs : 154,26g.
Pequeno Almoço: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок. Almoço: Яичный Желток, Яичный Белок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Пятерочка Банан, Каждый День Вишня Замороженная, Optimum Nutrition Казеин, Русское Море Кета Запечённая. Snacks/Outros: Дикси Кедровый Орех, Мир Орехов Миндаль, Арбуз. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Fitbit - 2 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenfill
|