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912 kcal
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Líp: 59,78g | Prot: 66,54g | Carbs : 31,26g.
Pequeno Almoço: Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Repolho. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Alface, Ovo Frito, Carne de Panela. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thaiscristina23
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