Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 65,84g | Prot: 184,66g | Carbs : 87,42g.
Pequeno Almoço: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almoço: Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Jantar: Aldi Reibekäse Leicht, Aldi Serrano Schinken, Champignons, Cocktailtomaten, Hokkaido Kürbis, Zucchini, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Radieschen, Rucola, Kaufland Pflücksalat, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Ei. Snacks/Outros: REWE Bio Sojaghurt Natur, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Harzer Harzer Käse, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Schlagsahne, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Cross Training - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emcewe
|