Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
68 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 44,61g | Prot: 73,37g | Carbs : 117,18g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сметана, Тушеные Овощи. Jantar: Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Грейпфрут, Молодая Морковь, Домик в деревне Кефир 3,2%, Персики, Яблоко. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
хотьба умеренная5км - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|