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2062 kcal
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Líp: 54,32g | Prot: 154,71g | Carbs : 249,19g.
Pequeno Almoço: Tesco Porridge. Almoço: Branston Small Chunk Pickle, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco British Breaded Ham, Kingsmill Brown Bread. Jantar: Brown Bread, McCain Original Oven Chips, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Outros: Crisps, Protein Shake. mais...
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4792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação - 35 minutos, Cross Training - 45 minutos, Remo - 35 minutos, Assistir TV - 5 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos. mais...
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 Comentários
A little snack to keep me going mmm wish l had a little yogurt to go with it
03 ago 17 por membro: thomas rutherford
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