Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 82,97g | Prot: 115,00g | Carbs : 123,61g.
Pequeno Almoço: Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Tè Pre-Zuccherato, Cappuccino. Almoço: Bonduelle Mais, Pomodori, Rucola, Heineken Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo, CRM Piadina Romagnola. Jantar: Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Snacks/Outros: Caffè (Espresso), Zucchero, Arachidi, Arachidi. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de profilo3
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