Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2606 kcal
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Líp: 85,93g | Prot: 135,51g | Carbs : 316,81g.
Pequeno Almoço: Morrisons Steak Slice, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Brooklea Fat Free Yogurt, Aldi Monster Claws, Nestle Lion Bar (42g), Rolo Rolo. Almoço: Bernard Matthews Roast Chicken Breast Pieces, Maxi Nutrition Promax Sustain. Jantar: Morrisons White Finger Rolls, Colman's Original English Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), M Savers Thick Sausages. Snacks/Outros: Sainsbury's Skimmed-Milk, Aldi Sweetener, Coffee (Instant Powder), Black Tea, Asda Diet Lemonade. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carmelle75
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