Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2017
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Líp: 53,42g | Prot: 58,50g | Carbs : 145,08g.
Pequeno Almoço: Рыбий Жир Лосося, Рассвет Колбаса Фирменная, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Мяснат Говядина Тушеная, Divella Макароны, Сливы, Огурец (с Кожурой), Leor Свекла Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|