Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2012
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97,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Líp: 104,17g | Prot: 95,04g | Carbs : 243,58g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Special K (AUS), Whole Milk. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Enchilada, Chicken Enchilada. Snacks/Outros: Cornetto Enigma, Bananas. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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