Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 60,49g | Prot: 56,09g | Carbs : 139,60g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, Khanum Butter Ghee. Almoço: AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, AH Chiazaad. Jantar: AH Aubergine, Tomaten, AH Basilicum, Oregano, Knoflook, Monini Olijfolie Classico, AH Bak Aardappeltjes. Snacks/Outros: Aldi Tijgerbrood Wit, AH Katjang Pedis Basic, AH Rauwkost Hollandse, AH Abrikozen, Monini Olijfolie Classico, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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