Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 38,77g | Prot: 125,10g | Carbs : 92,60g.
Pequeno Almoço: Приневское Молоко 1.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Помидоры. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пикша. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Вареное Яйцо, Помидоры, Мороженое Амина. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|