Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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69,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 47,57g | Prot: 69,76g | Carbs : 44,57g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Brown Bread, Cucumber, Coffee with Milk, Cheese. Jantar: Mayonnaise, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 20,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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