Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2012
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111,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1944 kcal
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Líp: 85,38g | Prot: 85,78g | Carbs : 223,05g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit. Almoço: Cheddar Cheese, Fuji Apples, Toasted Multigrain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Jantar: Bananas, Gala Apples, Greek Yogurt 2%, Sweet Potato, Balsamic Vinegar of Modena, Avocados, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Dark Chocolate, Navels Oranges, Fuji Apples. mais...
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5489 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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