|
Walapun udah 4 hari ga Jogging Timbangan masih bisa geser ke kiri 😊
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
 Comentários
07 ago 17 por membro: gy mustika
|
Karena selama 4 hari Sakit 😅
09 ago 17 por membro: Halleg
|
boleh nannya ga kalo berat badan 62kg mau nurunin 20kg kira2 shri harus makan brp kalori ya @halleg
09 ago 17 por membro: claraferanica
|
Dalam metode dietku saya ga terlalu menghitung harus berapa kalori yg masuk dalam sehari kedalam tubuhku, jujur karna bagiku dalam hal itu membuat saya streess. Yg saya jalani dalam dietku itu dengan cara menghindari karbo2 yg tinggi seperti nasi, tepung"an, gula. Plus olahraga rutin perhari 2jam (joging). Dalam 2 bulan lebih saya berhasil mengkikis 16kg
09 ago 17 por membro: Halleg
|
|
Histórico de Peso de Halleg
|