Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3365 kcal
|
Líp: 39,76g | Prot: 145,14g | Carbs : 380,41g.
Pequeno Almoço: Banane, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso. Almoço: Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Lenticchie Lessate, Aceto Balsamico, Pomodori. Snacks/Outros: Birra. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|