Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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81,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 46,89g | Prot: 89,14g | Carbs : 157,87g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch. Jantar: Salakis Feta Light, Milbona Quark 20%, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark, Zucchini, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Rote Paprika, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Tomaten, Kattus Ajvar, Zwiebeln, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Outros: REWE Beste Wahl Zwiebelringe mit Sonnenblumenöl, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Fruchtstern Himbeersirup. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hisroyaldudeness
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