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1513 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 57,66g | Carbs : 181,14g.
Pequeno Almoço: 병아리 콩, 흰강낭콩, 파프리카, 양파, 달걀, 이마트 오트밀. Almoço: 삶은 계란, 해표 포도씨유, 모짜렐라 치즈 (전유), SUNRICH 어린이 슬라이스 치즈, 군고구마, 포메인 라이스페이퍼. Jantar: Waitrose Wholegrain Sultana Bran, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 아이스크림, 초콜릿 아이스크림, 삶은 계란흰자. Snacks/Outros: 해표 포도씨유, 모짜렐라 치즈 (전유), SUNRICH 어린이 슬라이스 치즈, 군고구마, 포메인 라이스페이퍼. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Agachamento - 6 minutos, Cross Training - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 홍당무무
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