Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 35,26g | Prot: 75,69g | Carbs : 298,68g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Äpfel, Kölln Haferflocken. Almoço: Pflanzenöl, Gemüse, Tomatensoße, Gekochter Rosenkohl, Äpfel, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Jantar: Tomatensuppe. Snacks/Outros: Aldi Baguette Brötchen, Gummibärchen, Body & Fit Whey Choco, Schokolade, Nektarinen, Alnatura Beerenmüsli, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Futebol - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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