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2980 kcal
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Líp: 105,57g | Prot: 90,40g | Carbs : 423,66g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Tesco Value Porridge Oats. Almoço: Warburtons Seeded Batch (Large), Sun-Pat Smooth Peanut Butter. Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Boiled Potato. Snacks/Outros: Banana, Crisps, Cadbury Double Decker (60g), Tesco Fig Rolls. mais...
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6123 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 45 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thomas rutherford
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