Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 48,00g | Prot: 33,07g | Carbs : 168,58g.
Pequeno Almoço: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Şekersiz Çay, Bal. Almoço: Sütaş Meyveli Yoğurt, Altınkılıç Kefirix, Simbat Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Yurdum Barbunya Pilaki, Ekmecik Kepekli Ekmek. Jantar: Tatlı Kavun, Türlü, Yoğurt Çorbası. Snacks/Outros: Lokum, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Erikler, Şeftali, Lokum. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, yy - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de evruuu
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