Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2017
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 68,31g | Prot: 123,97g | Carbs : 93,95g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Tirolez Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Suco de Limão. Almoço: Sococo Leite de Coco, Sococo Leite de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g), Copra Farinha de Coco (10g), Abobrinha, Alface, Rabanetes, Contra-filé, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Jantar: Sococo Leite de Coco, Sococo Leite de Coco, Quest Nutrition Whey, Skol Cerveja. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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