Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2012
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98,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 29,47g | Prot: 256,67g | Carbs : 142,76g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Special K (AUS), Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tuna Lime and Cracked Pepper, Quick Cups Egg Fried Rice. Jantar: Beef Pot Roast and Roasted Vegetables. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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