Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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58,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1799 kcal
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Líp: 87,95g | Prot: 172,40g | Carbs : 66,15g.
Pequeno Almoço: Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Walnüsse, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Mandeln Gehackt, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almoço: Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Jantar: Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Ei, Aldi Garnelen, Sonnenblumenöl, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Grüne Oliven, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Outros: Ja! Delikatess Kochschinken, Harzer Harzer Käse, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Tee, Schlagsahne. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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