Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 86,71g | Prot: 66,00g | Carbs : 103,74g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная. Jantar: Говядина Тушеная, Победа Горький Шоколад, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Травяной Чай, Яблоко, Кефир 2,5%. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 9 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Spiky81
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