Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2012
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112,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2080 kcal
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Líp: 83,07g | Prot: 94,73g | Carbs : 251,79g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal Reduced Sugar Apples and Cinnamon, 70% Cacao. Almoço: Florida Pink and Red Grapefruit, Chicken Alfredo. Jantar: Gala Apples, Strawberry Jam, Chicken Curry, Greek 0% M.F. Yogurt, Balsamic Vinegar of Modena, Brown Rice, Avocados, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bananas. Snacks/Outros: Herbal Tea, Vegetable Samosa, Almonds, Oikos Greek Yogurt, Herbal Tea, Gala Apples. mais...
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5542 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 3 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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