Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 65,05g | Carbs : 165,37g.
Pequeno Almoço: Bio Greno Bio Knusperbrot Mehrkorn, Géramont Cremig Leicht 16%, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Kaffee mit Milch. Almoço: Dr. Schaeffler Body Control Himbeer-Joghurt Geschmack. Jantar: Popp Alaska-Seelachs Salat, Avocado, Naturgut Knuspriges Mehrkorn-Brot, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Outros: Natur Gut Bio-Mais-Snack, Ehrmann Sommertraum Himbeere Buttermilch, Kaffee mit Milch. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 46 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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