|
Пошла 3-я неделя сушки. Худею я быстро( если постараться😅), но вес набираю ещё быстрее (если обжираться🤣 ) Сегодня полностью убираю молочку. Силовые тренировки 4 раза в неделю, кардио каждый день 35-40 мин.
|
1393 kcal
|
Líp: 71,80g | Prot: 132,38g | Carbs : 47,75g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Alpro Soya Almond Drink. Almoço: Зеленый Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Syntrax Изолят. Jantar: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Vasco Протеиновый Батончик Сливочное Печенье. Snacks/Outros: Vasco Протеиновый Батончик, Баранина, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. mais...
|
|
 Comentários
Милана подписался, чтоб быть в курсе ваших успехов)) выглядите шикарно! вперед к задуманному))
17 ago 17 por membro: Tyurin
|
Спасибо, мне очень приятно 😊✌🏻 Хорошего дня!
17 ago 17 por membro: milanastas
|
17 ago 17 por membro: Ива_неплакучая
|
какие руки!!!! ну и все остальное тоже)))) пусть у вас все получится!
17 ago 17 por membro: Domna1910
|
Вам правда 38 и 3 ребенка? Вы такая суперская!!!!
17 ago 17 por membro: elenfill
|
Ого! Присоединяюсь к вопросу. Не все ещё потеряно)))
17 ago 17 por membro: Ива_неплакучая
|
Да реально ей 38 и мать троих детей. Вот правильно все делает - тренит много, ест мало, молочку исключает. А вы все в меня за эти же советы швыряетесь сырниками своими 😁
17 ago 17 por membro: Autohool
|
17 ago 17 por membro: Autohool
|
У меня ещё есть 4 года 🤦🏽♀️
18 ago 17 por membro: Ива_неплакучая
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|