Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 76,09g | Prot: 86,13g | Carbs : 144,17g.
Pequeno Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: X-Tudo. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos. mais...
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A Perder 30,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunads89
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