Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ivandenisov
Jornal
18 ago 17
Jornal de ivandenisov, 18 ago 17
Perfil de ivandenisov
|
< Entrada Anterior
|
Entrada Seguinte >
Делаю медленные (очень медленные!) подтягивания. Стал каким-то турниковым маньяком!
Прямым хватом: 8 и 9 раз
Обратным хватом: 10 и 9 раз
Узким хватом: 8 и 10 раз
Широким хватом: 5 и 6 раз
Опять узким: 8, 13 и 15 раз
7 Apoiantes
Apoio
Comentários
мне тут снилось, что я тож подтягиваюсь.. и так, и эдак.. и в дверной проем на анкеры/анкера чой-та прикрутила.. проснулась - и нифига..
18 ago 17 por membro:
natalia_1900
Попробуй - затягивает. Прогресс достаточно быстр и само по себе занятие по времени не длинное. Можно начинать с резиночкой в ногах для облегчения задачи.
18 ago 17 por membro:
ivandenisov
"занятие по времени не длинное" - позор не будет долгим)) обещаю попробовать))
18 ago 17 por membro:
natalia_1900
Позора не будет если использовать помогающую резинку. Настроить её чтобы раз на 5-10 хватало и норм.
18 ago 17 por membro:
ivandenisov
Спасибо, Иван.. до резинки еще дело не дошло.. мне б дотянуться и повисеть хоть сколько-нибудь.. поищу по дороге в магаз свободный турник..
18 ago 17 por membro:
natalia_1900
Резинка вот как раз для висения! Она делает тело лёгким и прогресс идёт быстро. Это на случай если ни разу подтянуться не получается как раз. Турник уже пора дома иметь - холода скоро!
18 ago 17 por membro:
ivandenisov
вышла, поозиралась, нашла! сделала вид, что растягиваю свой радикулитный позвоночник.. повисела 30 секунд, пару раз приподнялась на 1-2 см.)) по резинке - пока только картинки загуглила)) спасибо!))
18 ago 17 por membro:
natalia_1900
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar
aqui
para iniciar sessão.
Histórico de Peso de ivandenisov
Visualizar Histórico Completo