Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
|
117,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 82,52g | Prot: 96,64g | Carbs : 12,43g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Premium Pork Hot Sausage, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Butter (Salted), Spinach, Sweet Onions, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese. Jantar: Rao's Homemade Pizza Sauce, Kraft Three Cheese with A Touch of Philadelphia, Mushrooms, Red Onions, Sargento Chef Style Mozzarella & Provolone Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Crumbles, Hormel Turkey Pepperoni, Ciao Pepperoni, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast. mais...
|
|
3324 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smartin585
|