Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2733 kcal
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Líp: 128,02g | Prot: 58,20g | Carbs : 329,04g.
Pequeno Almoço: Wycam's Borstbollen, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Khanum Butter Ghee, Senseo Dark Roast. Almoço: AH Avocado Eetrijp, AH Kiemgroenten Pittig, AH Allinson Volkoren, Rode Peper of Cayennepeper. Jantar: AH Chiazaad, Biowise Lijnzaadmix Action, Body & Fit Kokosolie, Gekookt Ei, AH Banaan. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, Aldi Tijgerbrood Wit, AH Chocolade Rozijnen, Lay's Paprika Chips, Biscotto Fun Break, Wycam's Borstbollen, RAW Açai Poeder, Wiesgart Groentedrank Rabarber. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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