Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 22,56g | Prot: 25,92g | Carbs : 190,17g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread. Almoço: Tropicana Slim Beras Merah, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), White Rice. Jantar: Papayas. Snacks/Outros: Combro, Combro. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Cardio - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahmad.nabil.af.1985
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