Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 46,80g | Prot: 89,25g | Carbs : 149,23g.
Pequeno Almoço: Дымов Колбаса Любительская, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. Almoço: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Куриная Печень. Jantar: Котлета Куриная, Творог 5%. Snacks/Outros: Зефир, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Любительская, Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Pádel - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenks1989
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