Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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55,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 101,55g | Carbs : 147,80g.
Pequeno Almoço: Сливочный Сыр, Паштет, Каравай Ржаной Хлеб, Пшеничная Каша. Almoço: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Арбуз, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Говядина Тушеная, Нектарины. Snacks/Outros: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de orange boom
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