Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 84,74g | Prot: 187,85g | Carbs : 148,85g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Delisano Hamburguesa Pavo Pollo, Brillante Arroz Integral con Soja, Aguacate, Tomates Cherry, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Brotes de Soja, DIA Nueces Peladas, Verdifresh Ensalada Gourmet. Jantar: Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Pascual Leche Semidesnatada, Plátano, Danone Vitalinea 0% Natural, Brüggen Copos de Avena, Oxygen Proteina ISO 100 Zero, Café Cortado. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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