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berat badan ajeg ga turun ga naik.niatny mau cutting fat tp malah tambah bentol2 badan haha ya sudah d nikmati saja..
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1262 kcal
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Líp: 27,34g | Prot: 86,78g | Carbs : 161,18g.
Pequeno Almoço: Mentimun (Kupas), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Kebab, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: ABC Apple Juice, Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution. mais...
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Histórico de Peso de heridsyukran
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